henry
08-19-2008, 10:34 PM
القواعد الاربعة للمحافظة على اعصابك:
اولا:خذ على نفسك تعهدا ألا تتذمر بسرعة ؛ وخصوصا بسبب الامور التافهة البسيطة
ثانيا:لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه ؛ لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلا جدا كما لو ان حياتك ليس بها شي غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه
ثالثا:احتفظ باخبارك "حول مدى سوء وصعوبة حياتك"لنفسك ؛ وخاصة اذا لاحظت عدم وجود جدوى من نقل تلك الاخبار
رابعا:لا تناقش ولا تفكر مساء بالامور السلبية التي مرت بك نهارا؛لان ذلك لو حصل سوف يعمل على ايجاد المزيد من الضغوط على نفسك وسيؤدي الى استنزاف طاقتك ؛ روحك ؛وقتك.
اننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ؛ولكننا نستطيع ان نتحكم في طريقة ابحارنا حتى نوجه سفينة الحياة الى الطريق الذي نرغب؛
لا تتذمر ؛ آمن بامكانية حدوث الشيء لكي تستطيع عمله فالايمان بامكانية عمل شي ما يحرك العقل للعمل من اجل انجازه
اولا:خذ على نفسك تعهدا ألا تتذمر بسرعة ؛ وخصوصا بسبب الامور التافهة البسيطة
ثانيا:لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه ؛ لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلا جدا كما لو ان حياتك ليس بها شي غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه
ثالثا:احتفظ باخبارك "حول مدى سوء وصعوبة حياتك"لنفسك ؛ وخاصة اذا لاحظت عدم وجود جدوى من نقل تلك الاخبار
رابعا:لا تناقش ولا تفكر مساء بالامور السلبية التي مرت بك نهارا؛لان ذلك لو حصل سوف يعمل على ايجاد المزيد من الضغوط على نفسك وسيؤدي الى استنزاف طاقتك ؛ روحك ؛وقتك.
اننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ؛ولكننا نستطيع ان نتحكم في طريقة ابحارنا حتى نوجه سفينة الحياة الى الطريق الذي نرغب؛
لا تتذمر ؛ آمن بامكانية حدوث الشيء لكي تستطيع عمله فالايمان بامكانية عمل شي ما يحرك العقل للعمل من اجل انجازه